LES SORTIES DEPLACEES PREVUES CETTE ANNEE :
ARROMANCHES 130km: départ de RANVILLE
CLECY 135km: départ de Bonnebosq
CAMEMBERT 125km :départ de Pont-l'Eveque
St-Martin-de-Bocherville:135km départ St-Romain
Cormeilles: 100km
DIEPPE: départ de Fecamp
| SEMAINE N°12 | date | kms | sorties |
|---|---|---|---|
| MARDI |
24/3 | 30 50/60 70/80 100 120/130 150 200 |
Gonneville la Mallet Ecrainville Epreville Valmont Sassetot le Monconduit St-Laurent en Caux Bacqueville en Caux |
| JEUDI | 26/3 | 30 50/60 70/80 100 120/130 150 170/180 200 |
Libre Bréauté Fauville Envronville Doudeville Yerville Limésy Quinquampois |
| SAMEDI | 28/3 | 30 km 50/60 70/80 100 120/130 150 200 |
St-Romain Tancarville Maris Vernier Pont-Audemer St-Georges du Vievre Le Bec Hellouin Le Neubourg |
Pourquoi ce « jus rouge » des coureurs du Tour est en train de devenir l’arme secrète anti-courbatures...
Lors des courses prestigieuses comme le Tour de France, la Vuelta a España ou le Giro d’Italia, il est courant d’observer des cyclistes sirotant un jus rouge distinctif à l’arrivée.
Ce breuvage n’est autre que le jus de cerise acide, réputé pour ses propriétés antioxydantes et son potentiel à atténuer les courbatures musculaires après un effort intense.
Bien que ce jus ne soit pas nécessairement sponsorisé par une quelconque marque dans le milieu du cyclisme, son adoption croissante témoigne de son efficacité perçue au sein de cette communauté sportive exigeante.
Cyclo’livres :
« Chroniques hilarantes du bitume »
Michel Leroy, adhérent du Groupe de Cyclotouristes Rouennais (GTR) nous présente son livre : « Chroniques hilarantes du bitume ».Dans son livre « Chroniques hilarantes du bitume », Michel Leroy nous rappelle avec humour que le vélo est aussi un sport de combat : contre le vent, la pluie normande, et même contre soi-même. À travers son récit, découvrons pourquoi le cyclotourisme est une pratique où l’autodérision et la camaraderie priment sur la performance.
Le cyclotourisme, une école de la vie (et de l’humour)
En Normandie, comme ailleurs, les cyclotouristes savent que chaque sortie est une aventure. Entre les côtes escarpées, les routes sinueuses et les caprices de la météo, les défis ne manquent pas. Mais c’est aussi ce qui rend cette pratique si riche en anecdotes. Comme le souligne Michel Leroy, « le vélo est un sport de combat contre le vent, la pluie normande, et parfois contre soi-même »Une galerie de portraits savoureux
Dans son livre, Michel Leroy dresse une galerie de portraits aussi attachants qu’hilarants : le technicien obsédé par sa boussole, le génie capable de trouver un café au milieu de nulle part, ou encore les membres du peloton qui transforment chaque crevaison en moment de franche rigolade. Ces récits rappellent que le cyclotourisme est avant tout une histoire de partage et de complicité.L’autodérision, une valeur sûre
L’autodérision est un ingrédient clé du cyclotourisme. Que ce soit pour rire des pannes mécaniques improbables, des blagues lancées en plein effort ou des « murs » à 15 % qui semblent insurmontables, les cyclotouristes savent trouver le sourire dans chaque situation. Comme le dit Michel Leroy, « ce livre est le fruit de mes observations, de mes souvenirs, et surtout, d’innombrables kilomètres passés à vos côtés ». Une déclaration qui résume à elle seule l’esprit de convivialité et de solidarité.Le GTR de Rouen, un exemple de convivialité où l’humour est roi Le GTR est un parfait exemple de club où l’humour et la bonne humeur sont au cœur de la pratique. Ancien coloriste textile, Michel Leroy a troqué ses éprouvettes pour le guidon, mais il n’a rien perdu de son sens de l’observation. Son livre est un hommage à ses compagnons de route, avec qui il partage des sorties en tandem avec son épouse, et même des aventures jusqu’en Australie.
