lundi 16 décembre 2019

VIDEO NOEL

jeudi 14 novembre 2019

POUPOU


Les Plus anciens le connaissent par ses exploits, ses victoires et son histoire d'éternel second.
Notre Poupou national est parti et laissera un grand vide.
Les Jaunes se joignent à la famille à ses amis en ce moment pénible

Raymond Poulidor a participé à 14 Tours de France, remportant 7 étapes, aucune d'entre elles en terres normandes.
Précisons que la moitié des éditions auxquelles il a pris part ne traversaient pas la région. En 1964, le Creusois participe à sa première Grande Boucle et chute dès la première étape entre Rennes et Lisieux.
A l'arrivée dans le Pays d'Auge, 3 km avant la cité de Sainte Thérèse, il est projeté au sol dans une embardée collective et franchit la ligne 20 secondes après le vainqueur.
Six ans plus tard, sur le même tracé, Poupou flairera le bon coup en sortant à 20 km de l'arrivée en compagnie de 13 malins.
Il terminera 7ème dans le même temps que Godefroot, le vainqueur, et fera son entrée dans le top 10 du classement général (8ème). Poupou et le Dr Mabuse
Poulidor fut le premier cycliste de l'histoire du Tour de France à subir un contrôle antidopage.
C'était à Bordeaux le 28 juin 1966, à une époque où l'amélioration illicite des performances étaient monnaie courante.
Il aurait notamment eu affaire à l'Ornais Bernard Sainz, alias Dr Mabuse.
Le grand manitou du dopage dans le cyclisme, plusieurs fois condamné, déclarait en décembre 2018 : "Poulidor a couru jusqu'à 41 ans, il me doit sa seconde jeunesse".



mardi 5 novembre 2019

Les sorties d'hiver

Le 05 Novembre: 60km 20 cyclos
Beaulieu-route du bas- Tancarville - St-Nicolas De La Taille - Melamare- St-Romain- Beaulieu

8 Novembre 58km sortie seul
Epouville-Criquetot-Ecrainville -Goderville-

Le 19 Novembre: 60km 30 cyclos

Le 21 novembre: 66km 12 cyclos
Montivilliers fontenay manneglise St Jouin Gonneville Criquetot Vergetot Angerville L'Orcher Maneglise St Martin Du Manoir Gournay Beaulieu

Le 03 Décembre: 66km 26 cyclos
Cote des Chatainiers -St Aubin Routot- La Remuée- Les Trois Pierres- Gommerville- Parc d'Anxtot- Virville- Angerville L'Orcher- Epouville- Montivilliers- Beaulieu

Le 18 decembre: 44km 4 cyclos
Beaulieu-St- Laurent- St Romain-St Vincent De Cramesnil-arret à la fromagerie -St Vigor-route du bas -Harfleur
Le 21 décembre: 64km 22 cyclos
Beaulieu-Montivilliers-Sainneville-Gommerville-Breauté gare-Mirville-Breauté village-Manneville la Goupil-Angerville l'Orcher -Etainhus -Sainneville-Beaulieu

Le 02 Janvier: 60km 15 cyclos
Beaulieu-route du bas- Tancarville - St-Nicolas De La Taille - Melamare- St-Romain- Beaulieu

Le 04 Janvier: 60km
Chute de Géraldine sur les petites routes près de Hermeville , à un croisement ou un amas de terre c'était formé

Le 07 Janvier: 58km
Beaulieu -Sainneville-Etainhus-Grainbouville- Vers Ecrainville-Apres le rond point à gauche-Criquetot--Gonneville La Mallet-D32-D79-Fontenay-Montivilliers-Beaulieu

LE 16 JANVIER 65km
St-Romain—Mélamare—Bolbec—Beuzeville La Grenier—Gommerville—St-Romain—Beaulieu

LE 21 JANVIER 65km
Beaulieu—gonfreville—vers Gainnneville—vers st Laurent —à droite centre technique —route du chateau—D34 St- Romain—Mélamare—St-Eustache—Rue du calvaire—Rue de la suiffrerie—Bolbec—Route de Miirville—Le Vashouis—Beuzeville La Grenier—St-Gilles—St-Romain—Beaulieu

LE 23 JANVIER 64km
Beaulieu—Fontaine La Mallet—D79—D11—Mannevillette—D111 Gonneville La Mallet—Criquetot L'Esneval—Rue de Bardot—D68—Route de la ferme Hubert—Manneville La Goupil—Virville—Grainbouville—Sainneville—Beaulieu

LE 29 JANVIER 68KM
Beaulieu—route du bas—St-Vigor (cote)—St-Romain—Melamare—Bolbec—Route De Miirville—Mirville—Breauté gare—St-Gilles—St-Romain—St-Laurent—Beaulieu-

LE 15 FEVRIER 65KM
Beaulieu—Montivilliers—Angerville L'Orcher—Breaute—Vattetot/S/Beaumont—Virville—St-Gillles—Gommerville—St-Laurent —Beaulieu

LE 20 FÉVRIER 65KM
Beaulieu—St-Laurent—Epretot—Gommerville—St-Gilles—Bolbec—
Une météo désastreuse au retour ,pluie vent violent 100km + trois crevaisons

50km Beaulieu—La Belle Etoile—Cauville—Heuqueville—St-Jouin—Le Tilleul /80km—Etretat—Benouville—Les Loges—Gerville—Epreville/ 110km Les Ifs —Contremoulins—Colleville—Valmont



samedi 31 août 2019

cure de persil


Après avoir attrapé un virus  aux intestins en juillet je me suis vidé (trois jours sur le trone !)dix jour plus tard une infection urinaire
J'ai testé la cure de persil ,de retour de vacances ou une amie ma conseillé cette potion verte ,après trois soties avec le groupe d'Erick étonné de me voir récupérer aussi vite j'ai de nouveau de bonnes jambes


Le persil, un bon draineur rénal

Les reins sont l'un des cinq organes émonctoires. Ils ont régulièrement besoin d'être nettoyés. Le persil le fait de manière naturelle.




Le persil, un bon draineur rénal

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Les reins accumulent des toxines et notamment le sel, souvent consommé en trop grande quantité.  Pour qu'ils puisssent évacuer correctement les déchets de l'organisme, ils ont besoin de bien fonctionner. Le persil peut les aider.

Comment faire une infusion de persil maison ?

Pour drainer les déchets accumulés dans les reins, il suffit de boire, chaque jour, un grand verre d'infusion de persil. Pour la confectionner maison, il faut : 1 bouquet de persil plat, 1 litre d'eau minérale ou de source.
Ensuite, lavez, séchez le persil. Ciselez-le finement. Faites bouillir l'eau.
A ébullition, jetez-y le persil. Laissez bouillir à couvert 10 minutes. Laissez refroidir. Filtrez et versez l'infusion dans une bouteille que vous conserverez au réfrigérateur.

Voici quelques propriétés du persil

  • Il est un puissant antioxydant.
     
  • Il rajeunit la peau.
     
  • Il contient de la bêta-carotène.
     
  • Il est riche en minéraux comme le calcium, le phosphore et le fer, notamment.
     
  • Il est riche en chlorophylle, combat la mauvaise haleine, aide à purifier le corps de ses toxines et évacue l'excès de graisse.
     
  • Il est riche en vitamine C, lutte contre  le cancer, les problèmes cardiaques, la cataracte, les infections et contribue à renforcer le système immunitaire du corps.
     
  • Parce qu'il est riche en calcium, il est bien adapté pour prévenir l'ostéoporose au cours de la ménopause. Il est très bénéfique pour les enfants et les athlètes.
     
  • Il est diurétique, aide à éliminer les fluides naturellement. Pour cette propriété , il est utilisé pour traiter la haute pression artérielle et la santé les reins.
     
  • Il a une haute teneur en vitamines et minéraux, il est idéal pour combattre et prévenir l'anémie, l'anorexie, la faiblesse générale, la fatigue physique et mentale.
     
  • Idéal pour renforcer les cheveux et les ongles.
     
  • Il lutte contre les problèmes de peau.
     
  • Il est utile contre les ulcères.

mercredi 10 juillet 2019

ASPH N°30 DU 17 AU 23 JUILLET 2021




LA JEAN-CLAUDE GIVELET


30KM : LIBRE

50KM : TANCARVILLE OU HONFLEUR ☕

70KM : QUILLEBEUF SUR SEINE ☕

80KM : ST OPPORTUNE LA MARE ☕

90KM : PONT AUDEMER ☕


CIRCUIT 2: PONT-L'EVEQUE


30KM : LIBRE

50KM : LIBRE OU HONFLEUR ☕

70KM : QUETEVILLE

100KM :QUETTEVILLE → LA GOHAIGNE → LE HURTEL →D162 → PONT L'EVEQUE ☕


RETOUR 1

D118-D278-ST-ARNOULT → TOUQUES → LA CROIX ST SONNET → LE PONT → BEAULIEU 

RETOUR 2

D677 - CANAPVILLE - D279 → ST GATIEN DES BOIS -D579 → AVANT LE ROND POINT À GAUCHE -⤴ LE HIAUTRE APRÈS 2KM AU STOP A GAUCHE -⤴ D289 (ROUTE DU CANET) DESCENTE SUR HONFLEUR PLUS SYMPA VAUT LE DETOUR - HONFLEUR → LE PONT → BEAULIEU 
INFORMATION: A partir de Quetteville marque au sol (flèche blanche)









RESULTATS
BREVET N°27
CLUBS
PARTICIPANTS
PARTICIPATIONS
KM
FSGT
ASPH

jeudi 4 juillet 2019

VC NOINTOT N°26

VC NOINTOT: BREVET N°26
DU 06 AU 12 JUILLET

LA BELLE HÉLÈNE

30KM:LIBRE
40KM: LA REMUÉE
70KM:BEUZEVILLETTE
100KM:ALLOUVILLE BELLEFOSSE

mercredi 24 avril 2019

BEUZEVILLE


jeudi 4 avril 2019

ASPH N°9 2021

Le dépassement de soi…..

En pédalant, on apprend l’humilité et la modestie devant la côte qui se profile. A la fin, qui gagnera ?
On apprend l’effort, le défi, le challenge. Ce qu’on n’a pas monté hier, à force de persévérance, on y arrivera demain.
On pédale, on pousse, on tire, on se met à la planche, on s’arrache, on s’accroche quand ça va vite. On se dépasse….
Et… on ralentit, on attend le copain qui a un coup de mou, qui n’a pas de jambes quand nous, on les a ! On ne le laisse pas seul, on l’encourage juste en étant là, à ses côtés.
A la FSGT, on part ensemble, on rentre ensemble. Et oui, à cet instant aussi, on se dépasse …


BREVET ASPH N°9 DU 03 AU 09 AVRIL - LA RONDE POLICIÈRE




30 KM- BEAULIEU ANGERVILLE L'ORCHER
40 KM- MANNEVILLE LA GOUPIL
50 KM- BRÉAUTÉ
70 KM- BRÉAUTÉ- BRETEVILLE DU GD CAUX- ANNOUVILLE VILMESNIL
100 KM- BEC DE MORTAGNE- VALMONT
130 KM- VALMONT- BEUZEVILLE LA GUERAD- CLIPONVILLE- AUTRETOT- YVETOT
150 KM- AUTRETOT- VAUVILLE LES BAONT- GERMONVILLE- YERVILLE
200 KM- YERVILLE- ECTOT L'AUBER- BENNETOT- ANCRETEVILLE- ST-VICTOR
GUETEVILLE- BEAUTOT- LA HOUSSAYE BÉRANGER- CLÈRES

RETOUR 1: YERVILLE

YERVILLE-ST MARTIN AUX-ARBRES--AUZOUVILLE L'ESNEVAL--CIDEVILLE--CROIXMARE--FREVILLE--CAUDEBEC EN CAUX--BEAULIEU

RETOUR 2: CLERES

CLERES-MONTVILLE-MALAUNAY-PISSY POVILLE-ST-PIERRE DE VARENGEVILLE-DUCLAIR-ST-MARGUERITE S/ DUCLAIR-ST-VANDRILLE-CAUDEBEC EN CAUX-BEAULIEU


RESULTATS
BREVET N°9
CLUB
PARTICIPANTS
PARTICIPATIONS
KM
FSGT
ASPH

lien carte routière

mardi 26 mars 2019

ASTPN : RISLE ET CHARENTONNE N°9

SAMEDI 27 MARS BREVET CONDUIT 200KM DÉPART STADE MAURICE THOREZ 6h30
DÉJEUNER À THIBERVILLE



30KM: LIBRE  ST ROMAIN
50KM: TANCARVILLE 
70KM: QUILLEBEUF SUR SEINE  
90km: BOURNEVILLE 
100KM:PONT AUDEMER
120KM: MONFORT SUR RISLE 
140KM:BRIONNE 

160KM: SERQUINY 
180KM:BERNAY 
200KM:BROGLIE 

vendredi 4 janvier 2019

PHOTO



Un groupe de cyclistes, hommes et enfants, prend la pose devant le café des témoins. Selon la légende indiquée au dos, il s'agit d'une réunion des concurrents à la course dite des "cafouilleux" organisée par l'association sportive de la police et les fils de policiers. En second plan, à gauche, une maison qui fut plus tard le siège de la Gestapo. [...] 



La route des fromage 2019 .220 participants

2001: La fleche Normande à Cabourg


1996:La Viking avec Etienne et Patrick
1996:La Viking


1999 St-Emilion:cyclo sportive de 183km